Ernährung

Eine Ursache für die Adipositas ist die positive Energiebilanz. Das bedeutet, dass Du mehr Energie durch dein Essen aufgenommen hast, als Du durch die tägliche Bewegung und die sportlichen Aktivitäten verbrauchen kannst. Deshalb bekommst Du in der Fachklinik Satteldüne eine „energiereduzierte optimierte Mischkost“, die den Leitlinien der Arbeitsgemeinschaft Adipositas im Kindes- und Jugendalter (AGA) entspricht. Mit einem Ernährungsplan erlernst Du  die optimale Verteilung der Mahlzeiten am Tag und die richtige Lebensmittelauswahl. Dabei hilft Dir die Ernährungspyramide.

 

In der Ernährungsschulung lernst Du alles über Nahrungsmittel und ihre Bestandteile. Somit kannst Du „günstige“ von „ungünstigen“ Lebensmitteln unterscheiden. Du erfährst, worauf Du  beim Einkauf achten musst. Noch mehr praktische Tipps für den Alltag vermitteln wir Dir in unserer Lehrküche.